Mehr Energie den ganzen Tag, mentaler Fokus statt Mittagstief, erholsamer Schlaf — und mit Leichtigkeit deine Bestform erreichen. Vor Ort in Freiburg oder flexibel per Online-Coaching.
Kommt dir das bekannt vor?
Die meisten Unternehmer kennen das: Ständig müde, antriebslos, schlechter Schlaf, Stress ohne Ende — und irgendwann merkst du, dass nicht nur der Bauch wächst, sondern auch deine Energie schwindet.
4-5 mal die Woche Gym, eine Stunde Kardio? Wann sollst du das machen — zwischen dem Meeting um 7 Uhr und dem Kundentermin um 19 Uhr? Völlig unrealistisch.
Nur noch Salat und Hähnchen? Was passiert beim nächsten Geschäftsessen? Du sitzt da mit deinem Salat, während die anderen das Steak genießen. Nicht durchhaltbar.
Du führst ein Unternehmen — du hast genug Disziplin. Das Problem ist nicht deine Willenskraft. Diese Methoden sind einfach nicht für dein Leben gemacht.
Das Nachmittagstief zerstört deine Produktivität. Du bist erschöpft, obwohl der Tag noch lang ist.
Low Carb, Intervallfasten, Shakes — alles probiert, nichts hat nachhaltig funktioniert.
Gym-Verträge, Supplements, Online-Kurse — Geld ausgegeben, aber kein nachhaltiges Ergebnis.
Keine Ausreden. Nur Ergebnisse.
Diese Unternehmer und Führungskräfte haben es geschafft. Mit einem System, das in ihren Alltag passt.
Video-Erfahrungen
Das PD-System
Ein System, das speziell für Unternehmer entwickelt wurde. Keine Crash-Diäten, kein Jojo-Effekt — sondern ein Ansatz, der zu deinem Leben passt.
2 kg pro Monat — nachhaltig und dauerhaft
Wir analysieren deinen aktuellen Stoffwechsel-Status und finden heraus, warum dein Körper das Fett festhält.
Wir reaktivieren deinen Stoffwechsel mit den richtigen Nährstoffen. Einfache Regeln, die auch bei Geschäftsessen funktionieren.
Kleine Veränderungen mit maximalem Hebel. Nicht mehr als 20 Minuten pro Tag — dauerhaft durchhaltbar.
So arbeiten wir zusammen
Kein Schema F. Ein ganzheitliches System aus 5 Säulen, das auf deinen Alltag als Unternehmer zugeschnitten ist. Klicke auf eine Säule.
Flexible Ernährung, die in deinen Alltag passt. Kein Kalorienzählen, kein Hungern — auch nicht beim Business-Dinner. Dein Plan passt sich an dein Leben an, nicht umgekehrt.
Maximale Ergebnisse in minimaler Zeit. 3x pro Woche, strukturiert und an dein Level angepasst — ob im Gym, zuhause oder im Hotel auf Geschäftsreise.
Dein Körper baut sich in der Erholung um. Optimierte Schlafqualität und Stressmanagement für mehr Energie im Alltag — damit du im Business und beim Training performen kannst.
Nachhaltige Veränderung beginnt im Kopf. Wir bauen Routinen auf, die automatisch laufen — kein Willenskraft-Kampf. Du veränderst dein Denken, der Rest folgt.
App-Coaching, wöchentliche 1:1 Calls und WhatsApp-Support. Du bist nie allein — dein Coach ist immer für dich da, egal wann du eine Frage hast.
Was dich erwartet
Kein Rätselraten, kein Alleingang. Das PD-System gibt dir die Werkzeuge, die Struktur und die Betreuung für nachhaltige Ergebnisse.
Individueller Ernährungsplan mit Tracking — iss, was du liebst, und nimm trotzdem ab. Kein Kalorienzählen, keine Verbote.
Kein Overload, keine Verwirrung. Du bekommst einen klaren Plan, der dich Woche für Woche sicher ans Ziel führt.
Wir optimieren deinen Schlaf, damit du jeden Tag erholt und energiegeladen aufwachst.
Frage jederzeit — Patrick antwortet persönlich. Kein Bot, keine Warteschleife.
Dein Fortschritt wird sichtbar — Woche für Woche. Kein Raten, nur Daten und echte Resultate.
„Entscheidend ist nicht, was du einmal tust, sondern das, was du kontinuierlich verbesserst und zur Gewohnheit machst.“
Umfassende Analyse deines aktuellen Gesundheits- & Fitnesszustandes — Körperwerte, Gewohnheiten, Ernährung.
Datenbasierte Auswertung für maßgeschneiderte Anpassungen deines Ernährungs- und Trainingsplans.
Kontinuierliches Feintuning der Strategien für optimale, nachhaltige Ergebnisse — Woche für Woche besser.
Über mich
Ich bin Patrick Detta — Personal Trainer und Fitness Coach aus Freiburg. Ich habe selbst erlebt, wie es ist, als Unternehmer keine Zeit für den eigenen Körper zu haben.
Genau deshalb habe ich ein System entwickelt, das speziell für vielbeschäftigte Selbstständige und Führungskräfte funktioniert: effizient, alltagstauglich und nachhaltig — vor Ort in Freiburg oder flexibel per Online-Coaching, egal wo du bist.
Keine leeren Versprechungen. Keine Crash-Diäten. Sondern ein Weg, der funktioniert — weil er für deine Realität gebaut ist.
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„Patrick ist ein kompetenter und sympathischer Coach, der mich Schritt für Schritt auf meinem Weg begleitet. Er ist immer erreichbar, motiviert und gibt genau die Unterstützung, die man braucht. Absolut empfehlenswert!"
„Hier geht es nicht nur um Training, sondern um ein ganzheitliches Konzept: Ernährung, Erholung, Mindset — alles wird abgedeckt. Besonders beeindruckt hat mich die Flexibilität. Ich habe nicht nur abgenommen, sondern auch an Fitness und Kraft hinzugewonnen. Klare Empfehlung!"
„Patrick ist ein sehr kompetenter Trainer, der mit viel Hingabe und Empathie auf individuelle Trainingsziele und Probleme eingeht. Ich hatte zwei Einheiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten bei ihm und hab sehr viel wertvollen Input bekommen. Gerne wieder!"
„Seit ich mit Patrick trainiere, habe ich so viel größere Fortschritte erreichen können. Ich kann Patrick nur wärmstens empfehlen, da er sich immer viel Zeit nimmt und alles genau auf mich abstimmt. Die Trainingspläne und Ernährungspläne wurden jedes Mal so angepasst, dass es für mich immer sehr gut funktioniert hat. Die Ergebnisse sprechen für sich!"
„Patrick ist ein hervorragender Personal Trainer! Seine professionelle und motivierende Art hat mir geholfen, meine Fitnessziele zu erreichen. Er erstellt Trainingspläne, die individuell zusammengestellt sind und sehr knackig sind! Ich kann ihn jedem wärmstens empfehlen."
„Ich hatte ein tolles 60-Minuten-Training, gut geplant, individuell abgestimmt auf den persönlichen Bedarf, sinnvolle unterstützende Übungen für andere Sportarten (Tennis) und insgesamt fordernd und motivierend zugleich. So wünscht man sich das!"
„Alles individuell und auf Augenhöhe, egal ob Training oder Ernährung. Beim Thema Ernährung haben wir nochmal richtig nachgeschärft. Es macht Bock, und genau so zieht man's auch durch. Mega Support, super Typ — absolute Empfehlung!"
Unser Standort
Von Freiburg aus betreue ich Kunden digital in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz. Persönlich. Individuell. Ergebnisorientiert.
Häufige Fragen
Ja! Mein System ist speziell für Unternehmer mit 60+ Stunden Wochen entwickelt. Du brauchst keine Stunden im Gym. Alles passt sich deinem Kalender an.
Nein. Mein Ansatz basiert auf flexibler Ernährung ohne Verbote. Du wirst keine Minute das Gefühl haben, auf Diät zu sein — auch nicht beim Business-Dinner.
Die meisten Kunden sehen in 2-3 Wochen spürbare Veränderungen. Bis zu 2kg pro Monat sind realistisch — gesund und nachhaltig.
Nicht unbedingt. Wir passen das Training an deine Situation an — ob Gym, Home-Workout oder sogar im Hotel auf Geschäftsreise.
Nichts. Das Erstgespräch ist 100% kostenlos und unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann.
Ich arbeite ausschließlich mit Unternehmern und Führungskräften. Ich verstehe deinen Alltag, deine Herausforderungen und deinen Zeitdruck. Mein System ist für deine Realität gebaut.
Mein Ziel ist, dass du danach eigenständig weitermachen kannst. Du lernst Gewohnheiten, die ein Leben lang bleiben. Kein Jojo-Effekt.
In 3 Schritten starten
Klicke auf den Button und wähle deinen Wunschtermin. Kostenlos und unverbindlich.
Wir analysieren deine Situation und entwickeln deinen individuellen Fahrplan.
Du startest sofort — mit App, persönlichem Coach und 24/7 Support.

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