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Für Selbstständige und Führungskräfte

Wie du mit nur 20 Min am Tag bis zu 2 Kilo pro Monat abnimmst — ohne dein Business zu vernachlässigen.

Mehr Energie den ganzen Tag, mentaler Fokus statt Mittagstief, erholsamer Schlaf — und mit Leichtigkeit deine Bestform erreichen. Vor Ort in Freiburg oder flexibel per Online-Coaching.

5.0
Google Bewertung (20)
100+
Betreute Kunden
98%
Weiterempfehlung
10+
Jahre Erfahrung

Du gibst im Business 100%
aber dein Körper bleibt auf der Strecke.

Die meisten Unternehmer kennen das: Ständig müde, antriebslos, schlechter Schlaf, Stress ohne Ende — und irgendwann merkst du, dass nicht nur der Bauch wächst, sondern auch deine Energie schwindet.

Patrick beim Personal Training
Patrick Detta • Personal Training
Das Problem

Warum die meisten beim Abnehmen scheitern...

Mythos #1: „Du musst mehr Sport machen“

4-5 mal die Woche Gym, eine Stunde Kardio? Wann sollst du das machen — zwischen dem Meeting um 7 Uhr und dem Kundentermin um 19 Uhr? Völlig unrealistisch.

Mythos #2: „Du musst weniger essen“

Nur noch Salat und Hähnchen? Was passiert beim nächsten Geschäftsessen? Du sitzt da mit deinem Salat, während die anderen das Steak genießen. Nicht durchhaltbar.

Mythos #3: „Du brauchst mehr Disziplin“

Du führst ein Unternehmen — du hast genug Disziplin. Das Problem ist nicht deine Willenskraft. Diese Methoden sind einfach nicht für dein Leben gemacht.

Null Energie

Das Nachmittagstief zerstört deine Produktivität. Du bist erschöpft, obwohl der Tag noch lang ist.

Du hast schon alles probiert

Low Carb, Intervallfasten, Shakes — alles probiert, nichts hat nachhaltig funktioniert.

Du hast viel Geld verbrannt

Gym-Verträge, Supplements, Online-Kurse — Geld ausgegeben, aber kein nachhaltiges Ergebnis.

Jetzt kostenlos beraten lassen

Echte Transformationen
meiner Kunden.

Diese Unternehmer und Führungskräfte haben es geschafft. Mit einem System, das in ihren Alltag passt.

Vorher
Nachher
Stefan K., 47
Geschäftsführer, Freiburg
-10kg in 10 Wochen
Vorher
Nachher
Markus R., 42
Selbstständig, Basel
-9kg in 8 Wochen
Vorher
Nachher
Thomas W., 51
Führungskraft, Stuttgart
-15kg in 12 Wochen
Vorher
Nachher
Andreas B., 39
Unternehmer, Zürich
-8kg in 8 Wochen
Vorher
Nachher
Michael S., 44
CEO, München
-11kg in 10 Wochen
Vorher
Nachher
Jürgen H., 53
Abteilungsleiter, Karlsruhe
-10kg in 9 Wochen

Höre es direkt von meinen Kunden.

Giuliana, 36 — Selbständige Kosmetikerin, 2 Kinder
+3 kg Muskel in 3 Monaten +10 cm Umfang Beine & Po Po runder & definierter Mehr Power & Zufriedenheit
Marius, 36 — Finanzberater, 13 Jahre Bürojob
−13 kg (104 → 91 kg) Ernährung einfach in Alltag integriert Intensiv betreut ab Tag 1 Langfristig & nachhaltig
5.0
Google Bewertung20 verifizierte Bewertungen

In 3 Schritten zu deiner Bestform —
ohne dein Business zu vernachlässigen.

Ein System, das speziell für Unternehmer entwickelt wurde. Keine Crash-Diäten, kein Jojo-Effekt — sondern ein Ansatz, der zu deinem Leben passt.

2 kg pro Monat — nachhaltig und dauerhaft

1
Stoffwechsel-Analyse

Wir analysieren deinen aktuellen Stoffwechsel-Status und finden heraus, warum dein Körper das Fett festhält.

2
Unternehmer-Ernährung

Wir reaktivieren deinen Stoffwechsel mit den richtigen Nährstoffen. Einfache Regeln, die auch bei Geschäftsessen funktionieren.

3
Minimalaufwand-Optimierung

Kleine Veränderungen mit maximalem Hebel. Nicht mehr als 20 Minuten pro Tag — dauerhaft durchhaltbar.

Jetzt Erstgespräch sichern

5 Säulen für deine
nachhaltige Transformation.

Kein Schema F. Ein ganzheitliches System aus 5 Säulen, das auf deinen Alltag als Unternehmer zugeschnitten ist. Klicke auf eine Säule.

1
Ernährung
2
Training
3
Regeneration
4
Mindset
5
Betreuung
Säule 1
Ernährung ohne Verbote

Flexible Ernährung, die in deinen Alltag passt. Kein Kalorienzählen, kein Hungern — auch nicht beim Business-Dinner. Dein Plan passt sich an dein Leben an, nicht umgekehrt.

Säule 2
Effizientes Training

Maximale Ergebnisse in minimaler Zeit. 3x pro Woche, strukturiert und an dein Level angepasst — ob im Gym, zuhause oder im Hotel auf Geschäftsreise.

Säule 3
Regeneration & Schlaf

Dein Körper baut sich in der Erholung um. Optimierte Schlafqualität und Stressmanagement für mehr Energie im Alltag — damit du im Business und beim Training performen kannst.

Säule 4
Mindset & Gewohnheiten

Nachhaltige Veränderung beginnt im Kopf. Wir bauen Routinen auf, die automatisch laufen — kein Willenskraft-Kampf. Du veränderst dein Denken, der Rest folgt.

Säule 5
Persönliche Betreuung

App-Coaching, wöchentliche 1:1 Calls und WhatsApp-Support. Du bist nie allein — dein Coach ist immer für dich da, egal wann du eine Frage hast.

Jetzt Erstgespräch buchen

Wie sich Patrick Detta von anderen
Fitness-Coaches unterscheidet.

Bei Patrick bist du mehr als nur ein abgeschlossener Kunde. Deine Ergebnisse sind uns wichtig — und wir gehen die Extrameile, um sie mit dir zu erreichen.

Patrick im Studio mit Kunden
0815 Coach
Unerfahrene Coaches
Minimale Weiterbildung
Kein Support
Kcal zählen & Cardio
Kein datenbasierter Ansatz
Wenig Erfolgsstories
Jeder wird betreut
EMPFOHLEN
Patrick Detta
+10 Jahre Erfahrung und Track Record
24/7 WhatsApp Support & Hilfe
Kontinuierliche Wissensvermittlung
Datenbasierter Ansatz (PD-System)
+100 Leben erfolgreich verändert
Ganzheitlich: Ernährung, Training, Mindset, Schlaf
0815 App
0815 Standard-Pläne
Keine Individualisierung
Motivationsprobleme
Kein persönliches Feedback
Technische Probleme
Unpersönliche Erfahrung
Keine soziale Interaktion

Disclaimer: Natürlich ist nicht jedes Coaching überlaufen und nicht jede App schlecht. Aber hunderte Gespräche mit frustrierten Unternehmern haben gezeigt: Der Markt braucht eine bessere Lösung. Patricks 1:1 Coaching ist die logische Antwort darauf.

Jetzt Erstgespräch buchen

Alles, was du brauchst — in einem System.

Kein Rätselraten, kein Alleingang. Das PD-System gibt dir die Werkzeuge, die Struktur und die Betreuung für nachhaltige Ergebnisse.

0 50 Mo Di Mi Do Fr Sa Protein Kohlenhydrate

Ernährung ohne Verzicht

Individueller Ernährungsplan mit Tracking — iss, was du liebst, und nimm trotzdem ab. Kein Kalorienzählen, keine Verbote.

Woche 1-3 Woche 4-7 Woche 8-10 Onboarding & Ernährungsplan Trainingsplan & Schlaf-Routine Mindset-Coaching & Optimierung Langfristige Gewohnheiten

Schritt-für-Schritt Fahrplan

Kein Overload, keine Verwirrung. Du bekommst einen klaren Plan, der dich Woche für Woche sicher ans Ziel führt.

Sleep 60 90 Sleep Score

Schlaf & Regeneration

Wir optimieren deinen Schlaf, damit du jeden Tag erholt und energiegeladen aufwachst.

Kann ich abends Pasta essen? Klar! Hier ist dein Plan angepasst für heute Abend Danke, mega schnell! 21:34 21:35 21:36

WhatsApp-Support 24/7

Frage jederzeit — Patrick antwortet persönlich. Kein Bot, keine Warteschleife.

92 88 84 80 W1 W3 W5 W7 W10 −10 kg 92 kg

Messbare Ergebnisse

Dein Fortschritt wird sichtbar — Woche für Woche. Kein Raten, nur Daten und echte Resultate.

Einblicke aus dem Studio

Persönlich. Vor Ort. Oder digital.

Ob im Studio in Freiburg oder per Video-Call — Patrick ist dein Coach an deiner Seite. Kein anonymer Online-Kurs, sondern echtes 1:1 Coaching mit einem Menschen, der deinen Erfolg will.

Erstgespräch vereinbaren

Kontinuierliche Optimierung.

„Entscheidend ist nicht, was du einmal tust, sondern das, was du kontinuierlich verbesserst und zur Gewohnheit machst.“

Testen

Umfassende Analyse deines aktuellen Gesundheits- & Fitnesszustandes — Körperwerte, Gewohnheiten, Ernährung.

Analysieren

Datenbasierte Auswertung für maßgeschneiderte Anpassungen deines Ernährungs- und Trainingsplans.

Optimieren

Kontinuierliches Feintuning der Strategien für optimale, nachhaltige Ergebnisse — Woche für Woche besser.

Patrick Detta • Dein Coach aus Freiburg

Warum ich weiß,
was du durchmachst.

Ich bin Patrick Detta — Personal Trainer und Fitness Coach aus Freiburg. Ich habe selbst erlebt, wie es ist, als Unternehmer keine Zeit für den eigenen Körper zu haben.

Genau deshalb habe ich ein System entwickelt, das speziell für vielbeschäftigte Selbstständige und Führungskräfte funktioniert: effizient, alltagstauglich und nachhaltig — vor Ort in Freiburg oder flexibel per Online-Coaching, egal wo du bist.

Keine leeren Versprechungen. Keine Crash-Diäten. Sondern ein Weg, der funktioniert — weil er für deine Realität gebaut ist.

Kostenloses Erstgespräch sichern →
100+
Kunden betreut
10+
Jahre Erfahrung
98%
Weiterempfehlung

Was meine Kunden über mich sagen.

20 verifizierte Google-Bewertungen
5.0

„Patrick ist ein kompetenter und sympathischer Coach, der mich Schritt für Schritt auf meinem Weg begleitet. Er ist immer erreichbar, motiviert und gibt genau die Unterstützung, die man braucht. Absolut empfehlenswert!"

J
Jan
Google-Bewertung

„Hier geht es nicht nur um Training, sondern um ein ganzheitliches Konzept: Ernährung, Erholung, Mindset — alles wird abgedeckt. Besonders beeindruckt hat mich die Flexibilität. Ich habe nicht nur abgenommen, sondern auch an Fitness und Kraft hinzugewonnen. Klare Empfehlung!"

P
Patrick
Google-Bewertung

„Patrick ist ein sehr kompetenter Trainer, der mit viel Hingabe und Empathie auf individuelle Trainingsziele und Probleme eingeht. Ich hatte zwei Einheiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten bei ihm und hab sehr viel wertvollen Input bekommen. Gerne wieder!"

Ja
Jamal
Google-Bewertung

„Seit ich mit Patrick trainiere, habe ich so viel größere Fortschritte erreichen können. Ich kann Patrick nur wärmstens empfehlen, da er sich immer viel Zeit nimmt und alles genau auf mich abstimmt. Die Trainingspläne und Ernährungspläne wurden jedes Mal so angepasst, dass es für mich immer sehr gut funktioniert hat. Die Ergebnisse sprechen für sich!"

Ti
Timon H.
Google-Bewertung

„Patrick ist ein hervorragender Personal Trainer! Seine professionelle und motivierende Art hat mir geholfen, meine Fitnessziele zu erreichen. Er erstellt Trainingspläne, die individuell zusammengestellt sind und sehr knackig sind! Ich kann ihn jedem wärmstens empfehlen."

Jo
Johannes
Google-Bewertung

„Ich hatte ein tolles 60-Minuten-Training, gut geplant, individuell abgestimmt auf den persönlichen Bedarf, sinnvolle unterstützende Übungen für andere Sportarten (Tennis) und insgesamt fordernd und motivierend zugleich. So wünscht man sich das!"

B
Bastian
Google-Bewertung
-7 kg und es geht weiter

„Alles individuell und auf Augenhöhe, egal ob Training oder Ernährung. Beim Thema Ernährung haben wir nochmal richtig nachgeschärft. Es macht Bock, und genau so zieht man's auch durch. Mega Support, super Typ — absolute Empfehlung!"

M
Marvin G.
Google-Bewertung

Coaching aus dem Herzen von Freiburg.

Von Freiburg aus betreue ich Kunden digital in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz. Persönlich. Individuell. Ergebnisorientiert.

Personal Training in Freiburg
Vor-Ort-Coaching im Herzen von Freiburg im Breisgau — persönlich, individuell und auf dich abgestimmt.
Online-Coaching weltweit
Nicht in Freiburg? Kein Problem. App-Coaching, Video-Calls und WhatsApp — dein Personal Trainer ist immer dabei.
DACH-Region
Deutschland, Österreich, Schweiz — überall erreichbar, immer persönlich.
Karte von Deutschland, Österreich und Schweiz mit Freiburg markiert

Hast du noch Fragen?

Ich habe extrem wenig Zeit. Funktioniert das trotzdem?

Ja! Mein System ist speziell für Unternehmer mit 60+ Stunden Wochen entwickelt. Du brauchst keine Stunden im Gym. Alles passt sich deinem Kalender an.

Muss ich hungern oder auf alles verzichten?

Nein. Mein Ansatz basiert auf flexibler Ernährung ohne Verbote. Du wirst keine Minute das Gefühl haben, auf Diät zu sein — auch nicht beim Business-Dinner.

Wie schnell sehe ich Ergebnisse?

Die meisten Kunden sehen in 2-3 Wochen spürbare Veränderungen. Bis zu 2kg pro Monat sind realistisch — gesund und nachhaltig.

Brauche ich ein Fitnessstudio?

Nicht unbedingt. Wir passen das Training an deine Situation an — ob Gym, Home-Workout oder sogar im Hotel auf Geschäftsreise.

Was kostet das Erstgespräch?

Nichts. Das Erstgespräch ist 100% kostenlos und unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann.

Was unterscheidet dich von anderen Coaches?

Ich arbeite ausschließlich mit Unternehmern und Führungskräften. Ich verstehe deinen Alltag, deine Herausforderungen und deinen Zeitdruck. Mein System ist für deine Realität gebaut.

Was passiert nach dem Coaching?

Mein Ziel ist, dass du danach eigenständig weitermachen kannst. Du lernst Gewohnheiten, die ein Leben lang bleiben. Kein Jojo-Effekt.

So einfach geht's los.

1

Erstgespräch buchen

Klicke auf den Button und wähle deinen Wunschtermin. Kostenlos und unverbindlich.

2

Strategie-Call

Wir analysieren deine Situation und entwickeln deinen individuellen Fahrplan.

3

Durchstarten

Du startest sofort — mit App, persönlichem Coach und 24/7 Support.

Patrick Detta — Personal Training
Patrick Detta — Coaching

Bereit, deinen Bauch
endgültig loszuwerden?

Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch mit deinem Personal Trainer aus Freiburg — vor Ort oder per Online-Coaching. Kein Risiko, kein Druck.

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